情緒起落後的轉念與生活經歷的價值 – 作者:果龍

有一朵看起來很脆弱不堪的花朵,生長在一棵壯碩的大樹旁。這朵花自認有身旁有大樹作伴,能為自己擋風遮雨,天天都可以無所掛礙,高興地成長。有一天,突然來了幾個工人,不用多久的時間,就將整顆樹砍了下來。在一旁的花朵情緒低落,非常難過,哭著說道:天啊 ! 平時能保護我的依靠就這麼沒了,往後我要怎麼去抵抗,那些狂風暴雨的打擊,以後我該怎麼辦啊!

遠處的另一棵樹安慰它說:噢!不不,千萬別這麼想,其實少了大樹的保護,陽先會先照耀著妳、甘霖雨露也會滋潤妳;妳弱不經風的小身軀,日後會長高也會更加的堅毅不屈。

這棵樹還繼續說著:當妳適逢季節盛開時,你的花辦正吐露著芬芳的氣息,讓你身旁的小草將更有勇氣伸展在烈豔暴雨下。你突顯出了屹立不搖的精神,增加了這片廣大的草原的求生意志,當大家看到妳時,一定會讚美妳:這朵花長在這片草原裡,真的是增添了大自然的原始美。這朵小花聽完後,想了一想,內心的傷痛情緒也就此平靜和緩了下來。同時心裡也覺得踏實多了。

情緒起落後的轉念與生活經歷的價值

當失去了讓你依靠的著力點時,你當然會有難過及難以忍受的痛苦,但在這悲傷的背後,卻埋藏著你不曾看到的幸福與機會。或許在往後地生活中再回過頭來看時,你才會發現自己在成長的過程中,就是那麼的一瞬間就跨過來了,甚至還會有慶幸的感覺。畢竟在大自然中關了你生命中所擁有的一扇窗,必定也會為你開啟另一道門。

如果說你的幼兒這時正在學習著走路,你會給他幾次行走的機會?你會在孩子多次跌倒後,就讓他放棄走路嗎?還是以後就限制他學走路的機會? 我想你應該會說:學到會走路為止吧。

相信每個人都會有,低潮的鬱悶情緒不開朗時候,在一旁的好朋友也一定會安慰著你說:看開點,你要趕快振作起來,別難過了,這世上沒什麼困難能難倒你的。

但此時你又還會有多少的心思焦點,是放在立即振作與拋棄鬱悶的心情上,往往許多人在聽到這句話之後,心情更是難過與欲振乏力。其實我也認為正在哀傷難過的人,此時早已將正向思考的能力,拋諸腦後。

也正因為難過的人,在當時愈是想要提起精神來振作,就愈難將盤踞腦海的哀傷的心思放下。即使當著好友面前,硬著頭皮裝作無事的樣子,內心還是難以轉變,過不了多久鬱悶與哀痛的情緒,還是又再回來了。

這問題就出在這了,難道說,當有了正向思考的意念後,問題它就會自動消失,這有可能嗎!

正向思考也會有迷思與誤解

我以為太多的人,對正向思考的觀念有些偏頗,有迷思與誤解,其實正向思考並不是讓你從哀痛的歷程中,從此在腦海中,遺忘過去的所發生過的遺憾事件。而是從新的角度,看到從前不曾發現的機會,也就是說正向思考,是讓你從另一個領域中,嘗試著以轉念的方式來理解詮釋所發生的事情,同時在附加上新的目標與解決問題的理念。

從這樣的新觀點來轉化與改變你的低潮情緒,朝向新的機會與起點。這重點還是在於你認為自己能有多少選擇的機會,轉個彎換個想法,機會永遠在,我沒說錯吧!

近日因東北季風的氣候影響,導致北部地區整日烏雲籠罩,時有豪大雨發生,但在烏雲的過後總會有晴天普照的時候,你開車因路上堵塞而讓你錯失重要會議,你走在路上因專心地滑手機,不慎跌倒,種種的意料之外的事情,都有可能使你情緒低落,自認倒霉。

但是只要你抓住在當下的時刻立即轉念,對著自己說:今天一定有特別的原因,才不讓我順利的參加會議的討論,剛才一定是老天要我走路專心,別在路上邊走邊滑手機。如果你能轉個念頭換個想法,不滿的情緒也能即刻的緩和下來。同時換個想法,也能讓自己內心已打結的問題,找到解脫的出口。

轉念後的經歷與價值

在美國的一次研討會中,有位外表看來很活潑的女士,他的熱情開朗的言語,引起整個會場的溫馨與喜悅的氣氛,脫口而出的輕鬆有趣的話語,讓每個人都深受感動,但誰也沒料到她經歷過一段很長的艱辛崎嶇的成長日子。

那名叫海希的女子,從小就被醫生判為智能發育上有重大缺陷,她在幼年時便在智能學校,開始學習生活技能,但後來被學校老師發覺,海希並不是智能不足,而是在聽力這方面有問題,於是海希便又轉往啟聰學校,就在海希重拾起對生活的信心時,卻因為突發事件造成車禍重傷,使她在醫院躺了幾年。

當時海希對著自己說:為什麼我的遭遇會有多的挫折與不幸呢?

但海希並沒放棄,自己的未來與希望,她很篤定地堅信:所有不幸事件的發生,其背後一定有真實的目的與意義,這一定是有股力量在暗處中指引我,幫助我。

因此海希,便在他人的同情與憐憫不捨的眼光中。堅持著渡過自己的學習成長的青春時光,即使,在外人來看,海希應該有著一般年輕人,快樂的成長過程,但海希還是相信:事件的發生其背後必有其目的與意義,並且這對我一定是有幫助的。

海希的母親曾經對她說:海希,我對你有很大的歉意,讓妳出生後卻是這樣。海希對著母親說:媽,妳生下我,是生得太美好了,就因為是這樣,我今天才有這份能力與熱情的動力,將自己的生活經歷與與價值,分享出去。

在轉念的過程中發現生活經歷中的價值

其實有誰沒失意過,當與深戀的情人分手,相信這足以讓自己踏入難捨的泥沼哀傷中難以自拔。但你也可以為自己高興與慶幸,你終於可以離開一個對方不再愛你的人。在這轉念的過程中,你會體悟人與人之間,該如何相處的經歷與價值,不是有句話說:相愛容易,相處難嗎!這句話我是覺得,含義實在是太深,深到值得用一輩子的時間來相處與體悟。

我記得有次與好友在聊到工作時,對方卻埋怨的說:我公司的經理,對我似乎有很大的成見,總是對我提出的行銷文案內容,有諸多的批評與不滿,還要我在下班的時間來改稿。經常讓我工作到深夜。

這時我就告訴他說:這不又增加了磨練的機會嗎,這沒什麼不好吧。於是我接著就說:你試著想想看,這不是讓你有練習寫作與做好企劃報告的機會嗎。況且公司還會付你加班費,不是嗎。

我好友便說:好像也是這樣子,我怎麼都沒想到呢!

所有當下轉念的關鍵就在於,將生活或是工作的經歷與價值融合為一體,你的情緒自然就會好起來,當不如意的事件發生後,在當下你可以問自己:這對我有什麼啟示或幫助,尤其是對於職場技能與專業的幫助,又或是如何在 – 轉念的過程中發現生活經歷中的價值 。

在下一篇中的文章裡,我想與你分享:從負面思維的逆向思考中走出來

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